Tenersi in forma con il tennis? Basta iscriversi al Tennis FITP

Ecco il modo migliore per bruciare grassi a ritmo di musica giocando a tennis al Circolo Tennis Belluno.
Il Cardio Tennis o Tennis FITP è un corso, con massimo 8 partecipanti di livello eterogeneo, che consente ai giocatori di fare attività motoria tenendo sotto controllo la frequenza cardiaca.

Il Tennis FITP si svolge all’interno di un campo da tennis con esercitazioni al cesto e l’utilizzo della racchetta da tennis per colpire la pallina in modi diversi utilizzando tutti i colpi possibili.

NON E’ UNA LEZIONE DI TECNICA!

Una sessione è divisa principalmente da quattro parti di lavoro:

• WARM UP: con frequenza rispetto al massimale di circa del 60%;
• WORK OUT: parte con maggior intensità con una frequenza cardiaca circa dell’80%;
• GIOCHI DI GRUPPO: doppi, singoli in varie forme di gioco mantenendo i battiti tra il 60% e l’80%;
• COOL DOWN: defaticamento e stretching.

Al Tennis FITP possono partecipare tutti, anche chi non ha mai giocato a tennis e vuole provare una prima esperienza. I partecipanti devono essere soci del circolo e avere un regolare certificato medico. Per invitare più persone a partecipare, il circolo tennis ha riservato ai nuovi soci una quota agevolata per l’assicurazione e per la partecipazione a tutte le iniziative didattiche del circolo.

Per accedere ai corsi è necessario compilare i moduli di iscrizione e inviarli, o consegnarli direttamente al Circolo Tennis Belluno.

MODULO ISCRIZIONE CARDIO TENNIS